Su suggerimento di @Fhtagn!.

http://www.theatlantic.com/science/archive/2016/09/a-probiotic-that-actually-lasts/502100/

Pensare di poter rafforzare il nostro microbioma mediante l’assunzione di yogurt, bevande, pastiglie o quant’altro è come voler alterare la fauna della giungla sudamericana introducendovi cavie da laboratorio.

In due parole: non funziona.
Questo articolo spiega nei dettagli perché i probiotici attuali (fermenti lattici su tutto) non hanno alcun effetto nella quasi totalità dei casi e poi si sofferma su una possibile novità in merito.