A cura di @RNiK.

ArsTechnica propone una sintesi di una ricerca effettuata da due esperti di Harvard che ha prodotto una guida all’efficacia dei cosiddetti “integratori”.

La guida differenzia in base al soggetto (adulti, bambini, donne incinta, ecc…) distinguendo cosa può essere utile (DO) e cosa è invece sconsigliabile (DONT).

Tutto ciò premesso che:

The best way to get vitamins and minerals is through food in a healthy diet. Eaten in food, micronutrients are often better absorbed into the body and present in optimal ratios. That’s in contrast to gulping a hunk of concentrated compounds in a pill.

 

Supplements are a $30 billion racket—here’s what experts actually recommend, Beth Mole su ArsTechnica, 20/02/2018.
Immagine da pixabay.