di s1m0n4 • 5 Mag 2023 • 0 commenti • 3
Alcuni di voi aspettavano questo post da tempo. È arrivato, dunque, il momento di parlare di bilancieri, manubri, dischi, panche, macchine a resistenza meccanica e chi più ne ha più ne metta (qui un glossario per i non esperti).
di s1m0n4 • 5 Apr 2023 • 0 commenti • 8
Prendendo spunto da una discussione dell’altro giorno al bar, vi regalo la fantastica opportunità di contribuire ad un argomento che appassiona diversi utenti: la corsa.
di s1m0n4 • 5 Mar 2023 • 0 commenti • 10
Quando pensiamo al fitness e all’attività fisica in generale, le primi immagini che affiorano alla mente sono quelle di glutei sodi, pettorali alti, spalle ben definite e così via.
di s1m0n4 • 12 Feb 2023 • 0 commenti • 4
In una puntata precedente abbiamo scoperto come calcolare il nostro fabbisogno energetico e, armati di questo numeretto, vediamo, ora, di far luce su come si possano suddividere le percentuali dei macronutrienti che compongono la nostra dieta.
di s1m0n4 • 5 Dic 2022 • 0 commenti • 8
Mai come in questo periodo natalizio veniamo sollecitati da vetrine riempite di leccornie, ricette da sbafo per le festività che si avvicinano, etc.
di s1m0n4 • 30 Nov 2022 • 0 commenti • 43
Benvenuti in questa nuova rubrica, che tratterà tutte le tematiche dedicate alla salute e ad uno stile di vita sano, ovvero un’alimentazione equilibrata, un adeguato livello di attività fisica, di ore di sonno, etc.